top of page

תרפיה מבוססת מיינדפולנס

מרחב אישי להתבוננות, עבודה רגשית וצמיחה

תרפיה מבוססת מיינדפולנס | ליווי אישי בגישה בודהיסטית
אוסנת אלבז

מטפלת ומורה למדיטציה בגישה בודהיסטית, המתמחה בליווי אישי בתהליכי התבוננות ועבודה רגשית.

לאורך השנים צברתי ניסיון עשיר בעבודה עם אנשים במגוון מסגרות - ממפגשים אישיים בקליניקה, דרך הנחיית קבוצות מדיטציה (ביניהן קבוצת אסירים בכלא מעשיהו במסגרת עמותת "השקט שבפנים"), ועד להנחיית סדנאות וריטריטים. העבודה הפרטנית מציעה מרחב אישי, מותאם וקשוב לקצב ולצרכים של כל אדם.

IMG_7451.JPG

מתוך הקשבה עמוקה ונכונות לפגוש את הדברים כפי שהם, המפגשים מאפשרים:

  • לזהות ולהבין דפוסים מעכבים בחיי היומיום

  • לפתח כלים מעשיים להתמודדות עם מתח ועומס רגשי

  • להעמיק את המודעות, הקשב והנוכחות בהווה

  • ליצור מרווח תגובה מודע במקום תגובתיות אוטומטית

  • לפתח יחס סקרן ולא-שיפוטי כלפי מחשבות ותחושות

  • ללמוד להקשיב לאותות הגוף ולנהל משאבים פנימיים

[image] - 8125529.jpeg

לשיחת היכרות ראשונית או לכל שאלה, ניתן להשאיר פרטים בטופס או ליצור איתי קשר בטלפון 0525556644

bottom of page